最近、何故か夜中に目が醒めるんです。

だいたい、夜中の3時とか4時とかで、トイレ
に行って、また布団に戻るのですが、やはり
その後の眠りが浅いんです。

夢とかを結構みるのも、眠りが浅い証拠なの
でしょうか?

平日は仕事がありますから、眠い目をこすり
ながら何とか起きるのですが、昼休みに一瞬
ですが爆睡している時があります...。

土曜日の朝はいつもより2時間くらい遅く
起きるパターンにハマりつつあります(・・;)
あまり良くないパターンですね。

理由は何だろう?

色々と考えられるのですが、
テクノストレスが一番大きいんじゃないか?
という気がします。

スマホはかなりの時間見ています。
ブログを書いたり読んだり、ネットサーフィン
やネットゲームをしたりと、時間を測ったこと
はありませんが、相当な時間を使っていると
思いますね。あまり良くないことなんですが
なかなかやめられません